Gemeinsam. Individuell. Aktiv.
Viele Menschen möchten aktiv sein und sich auf Dauer fit halten. Aber nicht jeder trainiert gerne für sich allein an Geräten oder macht Übungen in Eigenregie. Wer gerne zu einem festen Motto unter professioneller Anleitung in Bewegung kommen möchte, dem seien die Kursangebote in unserem Hause ans Herz gelegt.
Das Beste daran: Unsere Kurse folgen unterschiedlichsten Interessengebieten, sind auf die Bedürfnisse der jeweiligen Teilnehmer zugeschnitten und bringen Menschen mit Gemeinsamkeiten zusammen in Bewegung.
Die Ausrichtungen der Kurse reichen von Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilates, über Angebote für Senioren und junge Mütter, bis hin zu Step/BOP und Zumba. Ganz gleich, welches Ziel Sie verfolgen, in welcher Situation Sie sich befinden und welcher unserer Kurse dazu passt – das gemeinsame Training mit anderen Teilnehmern macht einfach mehr Spaß und wirkt besonders motivierend.
Bewegen verbindet – Werden Sie jetzt aktiv und werfen Sie einen Blick auf unsere aktuelle Kursliste!
Montag
| 09.00 - 09.55 | Wirbelsäulengymnastik |
| 10.00 - 10.55 | Wirbelsäulengymnastik |
| 11.00 - 11.55 | Wirbelsäulengymnastik |
| 17.00 - 18.00 | Yoga |
| 18.00 - 18.55 | Wirbelsäulengymnastik |
| 19.00 - 19.55 | FitMix |
| 20.00 - 20.55 | Bodyfit |
Dienstag
| 10.00 - 10.55 | Fit ab 60 |
| 11.00 - 11.55 | Wirbelsäulengymnastik |
| 17.45 - 18.40 | Wirbelsäulengymnastik |
| 18.45 - 19.40 | Wirbelsäulengymnastik |
Mittwoch
| 09.00 - 09.55 | Yogalates |
| 10.00 - 10.55 | Wirbelsäulengymnastik |
| 11.00 - 11.55 | Wirbelsäulengymnastik |
| 17.00 - 17.55 | BodyFit |
| 18.00 - 19.00 | Wirbelsäulengymnastik |
| 19.00 - 20.00 | Wirbelsäulengymnastik |
| 20.00 - 21.00 | FitMix |
Donnerstag
| 08.45 - 09.40 | Mama Fit |
| 09.45 - 10.40 | Wirbelsäulengymnastik |
| 10.45 - 11.40 | Wirbelsäulengymnastik |
| 17.45 - 18.40 | Wirbelsäulengymnastik |
| 18.45 - 19.40 | Wirbelsäulengymnastik |
Freitag
| 09.00 - 09.55 | Pilates |
| 10.00 - 10.55 | Fit ab 60 (Hockergymn.) |
| 11.00 - 11.55 | Fit ab 60 |
| 17.00 - 17.55 | Bodyfit |
Sonntag
| 10.00 - 11.00 | BodyFit (Aerobic) |
Heute präventiver Cube-Kurs. Morgen gesund und fit bleiben.
Prävention wird oft unterschätzt oder vernachlässigt, denn solange alles rund läuft, gibt es meist weniger Motivation zu handeln. Dass dies der falsche Ansatz ist, erklärt sich von selbst.
Mit der Cube-Wand bringen wir darum einen echten Motivations-Booster ins Präventionstraining, denn das Kurs-Angebot basierend auf dem Cube-System ist hocheffizient, individuell abgestimmt und macht richtig Spaß.
Ein weiterer guter Grund für das Präventions-Workout mit Cube ist die Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse – vollumfänglich oder mindestens zu 80 %. Dafür erhalten alle Kursteilnehmenden ein Zertifikat von uns. Je nach Krankenkasse ist eine Kursteilnahme 1-2 mal jährlich möglich, denn auch das Gesundheitssystem weiß, wie wichtig und nachhaltig Prävention und ein fitter Körper für die Gesundheit sind.
Der Präventionskurs findet statt ...
- in den zwei Varianten Physio FUNction für Einsteiger und FUNctional Fit für Fortgeschrittene
- in 10 Einheiten zu je 45 – 60 min. Dauer (für die Rückerstattung durch die Krankenkasse ist die Teilnahme an mindestens 8 Einheiten vorausgesetzt)
- mit einer einleitenden Aufklärung und einem leichten Einstieg in der 1. Kurseinheit
- in Form eines Zirkeltrainings mit Warm-Up, Hauptteil und abschließendem Cool-Down
- mit Übungen an der Cube-Wand sowie freien Übungen mit und ohne Geräte
- mit bis zu 14 Teilnehmenden
- als progressives Konzept, das von Einheit zu Einheit mit dem Fortschritt der Teilnehmenden geht
Übrigens: Um einen möglichst nachhaltigen Effekt auf die Gesundheit und Fitness zu erzielen, bewährt sich eine regelmäßige Wiederholung der Teilnahme.
In diesem Sinne freuen wir uns, mit euch Kurs auf die Cube-Wand zu setzen. Jetzt DURCHSTARTEN und immer schön DRANBLEIBEN!
Kein Kurs ohne gesunden Körper
Physiotherapie vor oder nach dem Kurs
Sie möchten sich in einem Kurs fithalten, fühlen sich aber orthopädisch oder neurologisch eingeschränkt? Oder sind Sie bereits aktiv im Training und haben sich eine Verletzung zugezogen? Für alle physiotherapeutischen Angelegenheiten stehen wir Ihnen beratend und behandelnd zur Verfügung.
Unsere modernen Praxisräume – praktisch nebenan!
Motiviert unter Menschen? Oder lieber allein aktiv?
Fitness als Einzelmitglied
Jeder tickt anders und Geschmäcker sind verschieden. Das gilt auch für Sport, Training und Fitness. Während die einen aus gemeinsamen Gruppenaktivitäten ihre Kraft und Motivation schöpfen, machen andere lieber ihr ganz eigenes Ding. Unser Gerätebereich steht Ihnen jederzeit als „klassisches Fitness-Studio“ offen, während unsere Experten gerne mit Tipps und Ratschlägen aushelfen.
Fitness nur für Sie?
Ab an die Geräte
Erst hoch im Kurs, dann tiefenentspannt.
Wellness, Massagen und mehr
Sie haben Spaß an kollektiver Bewegung und lieben Wellness? Wir haben alles unter einem Dach! Ob Sie regelmäßig einen Kurs bei uns besuchen und anschließend zum Relaxen unsere Sauna aufsuchen, oder sich einfach hin und wieder gerne eine Massage gönnen – Physioline ist Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheit, Fitness und Entspannung.
Entschleunigung geht immer.
Ihre Möglichkeiten in unserem Wellness-Bereich